Você tem frequentemente a impressão que, de alguma maneira, atrapalha seus próprios sonhos, ambições e projetos?

Por exemplo:

• você tem o hábito de começar projetos criativos, mas nunca os acaba?

• você costuma terminar os relacionamentos assim que se tornam mais sérios ou complicados?

• ou ainda, você costuma desistir de alguma meta pessoal, como dietas ou exercícios, depois de algum tempo?
  

Se a resposta for sim, pode ser que você esteja se sabotando, o que simplesmente significa que – conscientemente ou não – você tende a anular seus próprios objetivos.

E, se isso faz sentido para você, o primeiro passo para quebrar este ciclo é entender o que está provocando isso. Existem várias causas, algumas das quais estão listadas abaixo:

1 – Crenças limitantes, que são histórias que contamos para nós mesmos e que nos impedem de alcançar sucesso. Por exemplo: se você diz a você mesmo que apenas pessoas gananciosas ganham dinheiro, não se surpreenda que seus objetivos financeiros nunca tenham sucesso.
Nossas crenças moldam nossa própria história. Então procure começar a olhar com um ceticismo saudável, qualquer pensamento ou certeza que você encontre. À medida que você se habituar a questionar seus pensamentos e crenças menos significativos, terá mais confiança para examinar os mais importantes que podem estar te impedindo de avançar.
2 – Perfeccionismo. Muitas vezes nosso ideal de perfeição nos faz estabelecer padrões muito altos, provocando desapontamento e frustração. A longo prazo, essa situação leva-nos a desistir das metas estabelecidas porque é difícil lidar com tanta decepção.
3 – Medo de ser assertivo, ou seja, afirmar o que você quer, de maneira respeitosa, mas de acordo com seu ponto de vista. O medo de desapontar os outros tem importante papel em fazer com que Ignoremos nossos desejos e necessidades.
4 – Preocupação constante, ou seja, o hábito de sempre imaginar consequências catastróficas para qualquer objetivo.

Naturalmente, estas são algumas das razões pelas quais acontece a auto-sabotagem. Para conseguir superá-las, é preciso, através da análise pessoal, descobrir o que as está causando. Sem isso, dificilmente alguma coisa vai mudar e o ciclo vai se repetir sempre.